【轉貼】
總有人說做人難做女人更難，於是越來越多的女性在工作與家庭的雙重壓力
下憔悴不堪！愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖說下面
這些小“手段”會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵……
一 嘮叨
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦
女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1╱3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不
滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
二 撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎
上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的
女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔
、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
三 哭泣
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓
緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發現，人們在情緒壓
抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低
40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，
促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
四 吃零食
生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少
，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月
經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，
因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，
能對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養。
